Über Mich
Ich bin Alex Schamber, Personal Trainer, Medizinpädagoge und Gesundheitsexperte. Ich helfe Menschen, körperlich, mental und im Alltag stärker zu werden. Mein Ansatz verbindet funktionelles Training, Kettlebells, evidenzbasierte Trainingsmethoden und ein klares Ernährungssystem. Mit wem ich arbeite und mit wem nicht ✅Ich arbeite mit Menschen, die: - bereit sind, regelmäßig zu trainieren - Struktur statt Chaos wollen - wenig Zeit haben, aber sie sinnvoll nutzen möchten - langfristig stärker, fitter und belastbarer werden wollen - verstehen, dass Fortschritt Zeit braucht ❌Ich arbeite nicht mit Menschen, die: - nur „mal ausprobieren“ wollen - schnelle Wunder erwarten - unregelmäßig trainieren möchten - keine Verantwortung für ihre Umsetzung übernehmen Das spart uns beiden Zeit und sorgt für echte Ergebnisse.
Leistungen & Angebote
Personaltraining
Personal Training bedeutet bei mir: Training, das sich an dich anpasst. Wir arbeiten gezielt an deinen Zielen wie Fettabbau, Muskelaufbau oder mehr Alltagstauglichkeit. Strukturiert, effizient und mit sauberer Technik. Jede Einheit bringt dich messbar weiter.
Trainings & Ernährungsplan
Dein kompletter Trainings- und Ernährungsplan: Workouts tracken, Fortschritte sehen und Ziele im Blick behalten. Wöchentliche Check-ins, Videos, Nachrichten und Feedback direkt von mir.
App-Nutzung
Über die App erhältst du einen einfachen und angepassten Ernährungsplan. Du siehst Fortschritte in Echtzeit, bekommst wöchentliche Check-ins und Feedback. So weißt du immer genau, wie du essen musst, um deine Ziele zu erreichen.
Individuelle Beratung
Ich biete keine Standardpläne. Ich betrachte Training, Alltag, Ernährung und Regeneration als Einheit. Gemeinsam finden wir heraus, was für dich funktioniert. Das Ziel: ein Konzept, das dich langfristig stabil macht und wirklich weiterbringt.
So könnte dein Training aussehen
Erfahrungen
"Endlich mal ein Programm, welches funktioniert. Alex hat es geschafft, nach Jahren immer neuer und erfolgloser Diäten, mir einen tollen Plan aus einer Kombi von Ernährung und Sport zu erstellen, welchen ich super in meinen stressigen Alltag integrieren kann! Ich nehme endlich ab und fühle mich gesünder!"
"Das Training mit Alex ist abwechslungsreich, motivierend und verbessert meine Kraft, Koordination und mein Wohlbefinden deutlich. Er erkennt sofort, wenn ich gestresst oder unmotiviert bin, und baut mich körperlich wie mental wieder auf. Alex erklärt alles verständlich, reagiert geduldig auf Fragen und passt Übungen bei Bedarf sofort an. Zusätzlich unterstützt er mich mit Ernährungsplänen und hilfreichem Infomaterial. Durch ihn habe ich körperlich und mental spürbar an Stärke gewonnen."