Häufig gestellte Fragen
Training & Ablauf
Ja, auf jeden Fall. Mein Coaching ist so aufgebaut, dass Einsteiger sicher, verständlich und strukturiert starten. Technik, Belastungssteuerung und Progression werden von Anfang an richtig vermittelt. Es soll dich fordern, aber nicht überfordern.
Eine Einheit dauert in der Regel 30 bis 60 Minuten.Das Training ist klar strukturiert und effizient geplant. Ich achten darauf, dass unnötige Pausen oder Zeitverschwendung verhindert wird.
Ja, auf jeden Fall. Mein Coaching ist so aufgebaut, dass Einsteiger sicher, verständlich und strukturiert starten. Technik, Belastungssteuerung und Progression werden von Anfang an richtig vermittelt. Es soll dich fordern, aber nicht überfordern.
Wir beginnen mit einem Erstgespräch und einem Probetraining. Dabei klären wir Ziele, Ausgangslage, Alltag und Erwartungen. Anschließend erstelle ich dein individuelles Konzept und wir starten ohne Chaos in die Zusammenarbeit
Ja, wenn du ehrlich mit deiner verfügbaren Zeit bist. Ich plane das Training so, dass es realistisch in deinen Alltag passt. Auch mit wenig Zeit lassen sich messbare Fortschritte erzielen, wenn die Einheiten sinnvoll aufgebaut sind.
Buchung & Terminvergabe
Termine können über das Kontaktformular gebucht werden. Danach werde ich dich innerhalb von 24 Stunden kontaktieren und wir schauen, ob dieser Termin frei ist.
Termine können bis zu 24 Stunden vorher verschoben oder abgesagt werden. Kurzfristigere Absagen können nicht nachgeholt werden.
Die Trainingseinheit endet zur vereinbarten Zeit. Verspätungen verkürzen die Einheit entsprechend, da nachfolgende Termine eingehalten werden müssen.
Gesundheit & Sicherheit
Ja, in vielen Fällen ist Training sogar sinnvoll. Voraussetzung ist eine ehrliche Kommunikation über bestehende Beschwerden. Das Training wird entsprechend angepasst.
Schmerzen werden ernst genommen. Ich passen die Übung, Intensität oder das Training sofort an. Ziel ist es, langfristig belastbarer zu werden und nicht Symptome zu ignorieren.
Trainingsziele & Betreuung
Für Menschen, die bereit sind, Verantwortung für ihren Körper zu übernehmen. Du musst nicht fit sein, aber du musst bereit sein, regelmäßig zu trainieren und umzusetzen. Ich arbeite nicht mit einer „mal schauen“-Mentalität.
Komplett.Kein Plan ist vorgefertigt. Training, Ernährung, Regeneration und Alltag werden gemeinsam betrachtet und laufend angepasst. Standardlösungen funktionieren nur für Standardprobleme, aber die meisten Menschen haben die nicht.
Ich verbinde Trainingspraxis mit medizinischem und pädagogischem Hintergrund.Ich erkläre, warum wir etwas tun und nicht nur was. Mein Ziel ist nicht Abhängigkeit, sondern langfristige Selbstständigkeit.
Nein. Ich arbeite nicht mit starren Diäten.Du bekommst eine klare Ernährungsstruktur, die zu deinem Alltag passt. Ziel ist langfristige Umsetzbarkeit und nicht Verzicht oder kurzfristige Extremdiäten.
Ja.Du nutzt eine Coaching-App für Training, Ernährung und Fortschrittskontrolle.So bleiben Fortschritte messbar und Anpassungen sind schnell und gezielt möglich.
Erste messbare Veränderungen zeigen sich meist nach 4 bis 6 Wochen.Sichtbare körperliche Veränderungen benötigen Zeit und Konstanz.Wer schnelle Wunder erwartet, ist bei mir falsch. Wer nachhaltige Veränderung will, ist richtig.
Organisation & Sonstiges
Je nach Ziel, Wetter und Rahmenbedingungen sind alle Varianten möglich.Das Training wird flexibel an die Situation angepasst.
Ich arbeite hybrid.Persönliches Training vor Ort kombiniert mit digitaler Betreuung über die App.
Ja, Training zu zweit oder in kleinen Gruppen ist möglich, sofern Zielsetzung und Leistungsniveau zueinander passen.
Bequeme Sportkleidung und saubere Sportschuhe reichen aus. Wichtig ist Bewegungsfreiheit und ein sicherer Stand.
Preise & Zahlungsarten
Ich arbeite ausschließlich mit Paketen über mehrere Monate.Einzelstunden verändern nichts nachhaltig. Fortschritt entsteht durch Struktur, Wiederholung und Betreuung über einen längeren Zeitraum.
Die Zahlung erfolgt per Überweisung oder nach individueller Absprache.
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